Обучение тхэквондо в Омске
Обучение тхэквондо представляет собой целый комплекс, состоящий из разделов, уровней и направлений.
Ниже выделено три основных направления обучения тхэквондо, взятые на вооружение тренерами.
Общая физическая подготовка
Физическая подготовка, положительно влияет на человека, укрепляет мышцы, наполняет тело энергией, приводит в гармонию физическое и духовное состояние организма. Без физической подготовки невозможно практиковать тхэквондо. В современном спортивном мире, общая физическая подготовка влияет на развитие способностей, оказывающих прямое влияние на спортивные достижения. В тхэквондо спортивный результат определяется прежде всего скоростно-силовыми возможностями занимающегося, это уже специальный раздел физической подготовки.
Аттестационная программа тхэквондо
Эта программа необходима для аттестации на пояса и содержит следующие разделы:
1. Терминология и философия тхэквондо
2. Базовая техника: стойки, блоки, удары, итд.
3. Спец. техника: формальные комплексы пхумсе.
4. Одношаговый спарринг: Нападение и защита со встречной атакой в парах.
5. Трехшаговые связки из трёх ударов в парах.
6. Разбивание предметов руками и ногами.
7. Спортивный поединок тхэквондо втф.
